Konečně jsem se dozvěděla, proč člověk (ženská) v přechodu přibírá. Je to z toho důvodu, že pokles hormonů tělo kompenzuje zvýšenou tvorbou tukové tkáné, která je taky hormonálně aktivní.

Takže jsem opět nasadila pupalku ve vyšším dávkování

Veverko, to se prostě nedá nic dělat, doufám, že bude brzy líp.

Já jsem taky trochu o víkendu hřešila, takže mi to ukázalo 20 dkg navíc,... ale už zase jedu tak jak mám a pokračuji v sundavání tuku.
Celý víkend mám vnoučka, takže jsem dost v poklusu, teď čekám až se vyspí a pojedu ho vrátit mamince,... už se těším, až si odpočinu

Zítra budu celý den v poklusu, tak si musím vymyslet jídlo na cesty,.. mám školení, pak musím nafasovat něco do práce, pak kadeřnici, pak posezení s kamarádkou a to je tak na celý den, že se dostanu domů až večer,... takže budou nějaké krabičky a jídlo v poklusu

Veverko, tak ať je brzy lépe. Když přijdou problémy, tak člověk nedokáže ještě být vzorný v životosprávě, to pak jde stranou.

Maruško, to je teda radost. Myslíš teda nasadit pupalku, jo ? Já už ty prášky budu nabírat polívkovou lžící...

Hatto, taky si tak nějak říkám jestli pomalu nebude čas vyzkoušet hlídání vnoučka na delší dobu a zkusit i přenocování, i když to si teda zatím nedokážu představit...

Honzino, tak třeba to je první vlaštovka a začne se do školky i těšit... Škoda že na začátku narazil na krávu.

Ahoj po víkendu
Tak do hada hlásím setrvalý stav - 74,8kg No co bych chtěla - 3 oslavy v měsíci, to abych byla ráda, že jsem nepřibrala

Elo - já se při hlídání malých vnuků absolutně nevyspala - spali s námi v ložnici a samozřejmě vstávali před rozbřeskem, v noci jsem se neustále budila při každém jejich vzdechnutí, takže jsem po víkendovém hlídání byla naprosto odrovnaná. Teď už jsou velcí, spějí na opačném konci bytu a ráno si pustěj televizi a než vstanu, koukají na pohádky, ale pár let to nebyla žádná sláva.

Takže tady máme tabulku... Chybí už jen Peggy, pokud se ozve, tak ji samozřejmě doplním.
V říjnu s kg nejvíc zamávala PK a vůbec byl říjen úspěšnější než září (když tedy nepočítám sebe a Honzinu - nám se nějak nevedlo)

Dadula (166).....(1/15).75,2---(1/16) 77,8---(1/17) 71,4...72,6...72,1...73,6...72,6...72,0...72,5...72,5...75,0...74,8
Danka (168)........(1/15).56,2---(1/16) 58,2---(1/17) 55,7....56,2...---...---...---...---...56,2...55,6.....56,8...56,8
Ela (160)...........(1/15).81,0---(1/16) 81,8---(1/17) 77,0...78,5...80,3...81,9...81,5...82,1...82,4...80,4...81,4...80,7
Hatta (170)................................................................................................................................................90,0...88,9
Honzina (168)...(1/15).90,5---(1/16) 100---(1/17) 100,0...99,0...---...----...---...99,4...---..100,0...100,0..102,5
Peggy.(170)......(1/15). 83,4---(1/16) 83,0 ---(1/17)..............................87,1...85,4...84,6...85,1...85,5...86,1...87,4
PrKatka (162)....(1/15). 77,2---(1/16) 79,0--- (1/17) 82,0...---...81,8...82,5...82,7...82,7...82,0...80,9...82,2...80,5
Veverka (161)....(1/15) 66,1---(1/16) 67,2---(1/17) 69,9...70,0...70,5...70,6...71,0...71,3...70,2...70,6...70,6...71,2



Upraveno 1krát. Naposledy upravil Veverka (19. 11. 2017 22:06).

Váha o malinko klesla, hned se dodržuje veseleji.

Včerejší
sn: ovocný smooty jogurt kukuřičné lupínky
sv: káva s mlékem, 1/2 banánu
ob: italské rizoto s kuřecím masem, houbami, špenátem, sušenými rajčaty - 1/2 porce
sv: muller riso, káva s mlékem
ve: králičí hřbet na cibuli s dušeným květákem

hodinka pohodového cvičení - aby záda nebolela

Honzino - kam chodíš na záda?

Honzino, jídelníček vypadá pěkně...
Já ještě jím ne úplně jak bych chtěla, pač zatím nemůžu úplně dobře kousat kvůli rozvrtané puse. A včera mě to trochu bolelo, tak jsem se "odměnila" za to utrpení nanukem... Nu což, dneska to zkusím lépe...

Příchod Hatty to tu fakt trochu rozjel...Docela dlouho tu bylo poměrně mrtvo...

Můj včerejší
sn - čokomusli+ovecné vločky+lněné semínko+Hollandia
sv - kousek řezu ze strouhaných jablek
o - pečené kuřecí stehno s nějakou rajčatovoparikovou omáčkou, šťouchané brambory (menší porce)
sv - bílý jogurt, okurky+cherry rajčata (ta zelenina měla být po obědě, ale v pracovním zápalu jsem na ni zapomněla)
ve - chleba s florou+light sýr Korolewski, paprika, cherry rajčátka
Cvičení nic, jen pobíhání (dostala jsem se skoro k 10 tis. krokům, což jde)


Elo,
když je nanuk jeden a nezvrhne se to do toho, že pak člověk spase kde co, tak to není taková tragédie. A samozřejmě to nesmí být denně, že...
Já když dostanu chuť na zmrzlinu, tak chodím bu´d do Yogotérie na mražený jogurt s ovocem nebo si koupím Míšu či Mrože (prostě nějakého nanuka s tvarohem - že jsou tam aspoň stopově bílkoviny, ne jen cukr)

Honzino,
pěkný - to půjde...

No jak říkala teta Kateřina - nechval dne před večeří - v mém případě před obědem. Šla jsem do jídelny se závazkem dát si salát s kozím sýrem. Kozí sýr byl vyžraný, zbyl jen salát a měli pečené koleno s křenem, no co si Honzinka dala?!?....
No aspoň že jsem třetinu dala manželovi, ale stejně... Na druhou stranu jsem si náramně pochutnala a od prázdnin jsem kolínko neměla, že....

Mým problémem není ani tak kvalita jídla. Většinou žádné prasečinky nejím, ale ta kvantita!!! Na tom musím zapracovat.

Maruško - k Lídě Boháčové.

Tak jsem si to od oka spočítala (od oka neb odhaduji váhu) - bez večeře mám o 20% přešvihlé tuky (jejichž složení na mne hrozí červenou pěstičkou), vyčerpané sacharidy a 95% celodenní energie.
A to jdeme na večeři, která rozhodně nebude v mé režii. Tak se alespoň pokusím ohlídat její množství a dorazit se zeleninou.

Ale byla to ňamka

A to je hlavní. Koneckonců tělo potřebuje i maso, že jo. Oběd byl dejme tomu kaloričtější, no tak to vykompenzuješ ve druhé polovině dne. A je to. A když to nepůjde - večeře venku - tak to napravíš zítra.

Honzino, koukala jsem, že ji mám tady blízko To je dobré vědět

Ahoj holky

Honzino,... tak po večeři vášnivý sex a energie bude spálená

Mě čeká zítra zabijačka,... no nemám to jednoduché,....

Elo, já jsem se do hlídání taky moc nehrnula, protože to byl mamánek rozmazlenej , ale prostě jsem musela, protože holka se vrátila částečně do práce a musím říct, že na to jaký jsem z toho měla strach, tak naprostá pohoda,...bez maminky je zlatej,.. už ho hlídám asi od 1,5 roku (jsou mu dva) a užívám si to s ním,..je to den ode dne lepší,...člověk když se mu věnuje, tak je v sedmém nebi

Copak to já si ho užívám dost, vidíme se několikrát do týdne, jen jsme si ještě netroufli na delší hlídání, přes noc ještě vůbec, protože tohle je samozřejmě taky mamánek, jak už ty první děti bývají. Navíc v posledních týdnech usoudil že když mu už byl rok, tak že by se mohl taky začít už vztekat a jak se mu v něčem nevyhoví, dokáže to dát heeezky najevo. Ale prý období vzdoru končí nejpozději ve 3 letech (až na vyjímky, které to můžou mít i do 5)... No tááák, to jsme klidní...

Včera jsem to večer smírně dokopala do udržovacích hodnot,

tak dnes lépe a radostněji
sn: ovocný smooty jogurt + kukuřičné lupínky
sv: káva s mlékem 1/2 l
ob: Ceasar salát s kuřecím masem a chlebovými krutóny
sv: jogurt + ovocné musli
ve: králík na zelenině

My hlídáme celkem dost, ale na přenocování nebo jen odpolední spaní mimo domov (když nepočítám spaní v kočárku) jsme si ještě také netroufli.
Šílený mamánek je u nás druhorozená. Bylo období, kdy rodiče na hodinu odešli a já trávila celou dobu se řvoucí holčičkou schoulenou v náručí - "máma neni". Dneska se sice několikrát za den ubezpečí, že "máma príde", ale když konečně přijde, tak se s ní přivítá a dál si hraje s "babikou".
S vnoučkem už je to také na dobré cestě. Paní učitelka ho chválí, že se snaží. Od pondělka už zkouší spaní po o, včera prý protestoval, ale když paní učitelka začala číst pohádku, byl mezi prvními, kdo odpadl. A když ho syn odpoledne vyzvedával, tak plakal, že nechce ze školky...

Po mamánkovství přijde období "já sám", po něm období vzdoru, pak vymezování hranic, pak prepuberta, puberta ... člověk si nevybere.

S vnučkou teď máme období "CO JE TO?" neustále kolem sebe a v knížkách ukazuje a chce pojmenovávat, co vidí. Nasává slovní zásobu jako houba. A vytváří vlastní slova. Takže kočička je mňauka, knížka čítka, tužka píska...

Užíváme si...

Tak jsem na obědě tentokrát odolala a opravdu si nedala BBQ žebírka. Caesar sice nebyl, ale mix listových salátů s filátky z uzeného pstruha byl famózní.

Dnešní zabijačku ani komentovat nebudu,... nepřežrala jsem se, ale ochutnala skoro od všeho,...takže už je 8.11. a já nemám dole ani dkg. TAk doufám, že toto období už skončilo a zase od zítra pokračuju,... hlavní je, že co jsem před tím sundala mám stále dole.

Vnouček se také vzteká, ale zásadne mamince a nebo před maminkou. Mám ho na víkend, je zlatej a v neděli si pro něj přijede maminka a to by ho člověk zabil, brečí, vzteká se, válí se po zemi,... no úplně jiné dítě.

Tohle mi dělal náš mladej, když byl u babičky - jak jsem se dostavila k převzetí, začal se předvádět.

No a vnouček zahájil "já sám" a období vzdoru úderem 1 roku... On tak jako vůbec se vším začíná brzo, první krůčky v 10 m., v roce už normálně chodí, takže vzteka chytnul taky brzo. Jenže pak se usměje, vycení ty 4 zuby, zamrká modrýma očkama a odpustíte mu cokoliv. Hezky nás má na špagátku, hezky...

Váha nevím kde je, nemám čas se zvážit. Ale tak já jsem s takovým tím denním převažováním a nadáváním nad váhou už skončila před časem, ale kontrolně bych na ni vlézt mohla. Pořád ještě nemám pusu zahojenou, tak jsem spíš na takových bezmasých jídlech, no. Ale to nevadí, že. Jen to bezmasé nesmí být buchta. Teda pravda, kouše se dobře...