dobrý den,

pokouším se nyní hubnout sama doma, trochu jsem upravila jídelníček, ale hlavně jsem zařadila do týdennního programu asi 6krát týdně 40 minut jízdy na rotopedu. Provozuji toto už měsíc a neporozuju vůbec žádné výsledky. Mohu poprosit o radu, čím by to mohlo být způsobeno? Jindy mi vždy šlo hubnutí bez problémů. Předem děkuji za odpověď

Může to být způsobeno právě tím nadměrným pohybem. Jednak se ve svalech může udržovat víte tekutiny, jednak svalová tkáň, která posilování zbytňuje, je těžší než tuk, který zcela zaručeně ubývá. U hubnutí pohybem jsou výsledky patrné až tak po 3 měsících. Měřila jste si rozměry (prsa, pas, boky)? Tam je vidět úbytek jako první. V každém případě by byly změny patrné na některém přístroji na měření %tuků. Pokud jste z Prahy, zítra 23.4. měřím na celotělovém analyzátoru v Krakovské 10, Praha 1 - Finclub, jsem tam od 11 do 18 hod.

Složení jídelníčku bych musela vidět, abych mohla říct, že tam je či není co dále upravovat. V případě zájmu zpracovávám týdenní jídelníček a poslala bych Vám podrobnou analýzu, co a jak jíst a kde ubrat nebo přidat (cena 500,-).