Hubnutí :
Forum serveru ZHUBNEME.cz
Uzavrené téma - lze pouze císt. Psát mužete do HUBNUTÍ II.
Aktuální stránka: 1 z 66
Výsledky 1 - 30 z 1977
6 roků nazpět
Danka
Já jsem dneska ještě v práci, jsem tu skoro sama...vedle v kanceláři kolega a pak šéf. Každý rok ženské pouští v poledne domů, tak doufám, že i letos .
Já mám doma vše hotové, jen večer upeču vánočku. Stromek jsme nazdobili včera, cukroví jsem dolepila a dozdobila ve středu. Tak už se těším na všechna ta rodinná setkání (a že jich bude) a vánoční pohodu.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
6 roků nazpět
Danka
Ahoj ,
do HADA opožděně hlásím 57,1 kg. Ale tuším, že do Vánoc ještě kilo zmizí....vždycky zhubnu v tom předvánočním shonu. Mám upečeno zatím 7 druhů, ale s většinou z nich ještě musím pracovat dál - lepit a zdobit. Další dvě těsta na mě čekají v lednici a ještě další dva druhy chci udělat. Takže celkem 11 druhů letos. A to mě čeká ještě pečení d
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
6 roků nazpět
Danka
Honzino - to je mi vnoučka líto, to se mu ve školce asi moc nelíbí. My jsme dali oba kluky nejdříve do školek soukromých - jen na 2 dny v týdnu. Oba tam docházeli od 2,5 let. Měli jsme ovšem opravdu štěstí, přístup učitelek byl úžasný a víc individuální. A to jsou kluci dost rozdílní. Starší začal mluvit až kolem 3 let, do té doby to bylo jen opravdu základních p
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
6 roků nazpět
Danka
Ahoj holky,
koukám, že to tady zase trochu ožilo a i jídelníčky vidím
Já jsem dneska doma, prcek měl v noci horečku, hrozně kašle, pojedeme pak k dr.
Hlásím do hada 56,8 kg.
A včerejší jídelák:
S: ovesná kaše (vločky, lněné semínko, nastrouhané jablko, povařit, přidat řecký Milko jogurt, navrch sekané mandle, skořici a kakao)
Sv: kapie a kus okurk
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
6 roků nazpět
Danka
AHoj holky,
tak já si na dovče (mimochodem báječné) přižrala něco přes kilo a nějak to ne a ne dolů...ovšem vím proč...prostě jsem polevila. Do hada tedy 56,8 kg. A do měsíce to kilčo půjde pryč!
Hatto - Míša už má dítě? Kolik jí je? To je hrozný, jak to letí! Užívej lázních
Já bych tedy houby brala, ale nějak jsme chodili na místa, kde jsme nic nena
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
6 roků nazpět
Danka
Tak já hlásím do hada s předstihem, zítra odjíždíme na dovolenou na 14 dní. Tak jsem zvědavá, co váha pak ukáže. Dnes (a už pár dní) se drží na 55,6 kg. Moc to nechápu, příjem jsem opět o něco navýšila na 6400-6500 kj a spíš čekala, že budu udržovat.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
6 roků nazpět
Danka
Honzino, ja po praci přijdu domu a začne mi malý maraton v kuchyni. Jedou většinou všechny 4 plotynky. Každý pracovni den varim sobě na druhý den do prace a klukům a manželovi večeři a oběd na druhý den. Prosté to jinak nejde. Pak ještě večeři sobě, ale to az tak kolem pul deváté nějaký ten salát. Sobě delam rychlovky....nějaka zelenina s bilkounem nebo kouskem masa,
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
6 roků nazpět
Danka
Elo - to jsi dobrá s tím cvičením. Já mám teď pauzu, Nějak se mi nechce. Ale po dovolené zase začnu. Váha dobrý, drží se na 55,8-56,3 kg a to jen jídlem. Aktuálně těch 6100-6200 kj. Akorát na poměru živin musím zapracovat. Mám denně tak 120g bíkovin, kolem 130-140g sacharidů, ale tuků málo, většinou kolem 30-35g. Takže stáhnu bílkoviny a přidám tuky. Jenže i kd
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
6 roků nazpět
Danka
Honzino - v Tescu ho mají často v akci za 39,90 Kč. Já ho mám moc ráda, kupuju modrého (bez příchutě), pikant a uzeného. Dávám jak do salátů, tak do různých mixů na pánvi se zeleninou a přílohou. Je balený po 2 kusech a gramáž jednoho je většinou tak 110 g (nešídí to . Je konzistenčně jiný než šmakoun, chutná mi obojí. Jen škoda, že nedělí už shmaky. Ten b
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
6 roků nazpět
Danka
Já jsem velký zeleninožrout, denně mám minimálně 800g zeleniny, spíš víc. Večery jistí saláty. Mám ráda kombinaci ledového salátu, červené řepy, bílkouna (nastrouhat) a kousek balkánu, lžící steril.hrášku, olivový olej. Nebo jen ledový salát, rajče a zase bílkoun (jak obyč, tak pikant), balkán nebo olomoucké - nastrouhat, olivový olej....dobrota a kaloricky je
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
6 roků nazpět
Danka
Nebojte, za pár dní se ochladí. Ale chápu, že ne každému dělá tohle počasí dobře.
Já vedra snáším v pohodě, ale je fakt, že vlézt do auta, které stojí celý den na slunci a nemá klimatizaci, to je moc i na mě .
Peggy - jo, kázeň to chce. Takže denně zapisuju vše do kalkulačky na STOBu, hlídám si makra a světe div se, jde to. Loni jsem se váhově pohybovala s
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
6 roků nazpět
Danka
Ahoj holky
hlásím, že žiju a do hada váhu 56,2 kg. Momentálně jsem na příjmu 6100 kj a příští týden budu zase něco přidávat. Chtěla bych se reverzní dietou dostat na příjem 7000 kj. Uvidím, co váha na to.
Veverko - co z klimatizace? U nás v kanclu je to děs, chladí na 23 stupňů a to je oproti venkovní teplotě v tomto týdnu sakra rozdíl. Tak jsem se dneska vy
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
7 roků nazpět
Danka
Ahoj ,
vítám Severku Ti chlapi tedy dokážou zblbnout
Do léta čas, je to chce zatnout zuby...ta pevná vůle je holt nezbytná jak k hubnutí, tak k udržování váhy.
Já jsem po dlouhé době hřešila (no slabé slovo ) v sobotu (prcek měl narozky a proběhla pidi oslava). Tak jsem si dala i dort a pak zobání tyčinek, sýrů...no, na váhu jsem vlezla radši až dneska a č
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
7 roků nazpět
Danka
Tak já hlásím 56,2 kg a musím říct, že jsem ráda, že se to tak pěkně drží +-0,5 kg. Už jsem přestávala věřit, že se mi někdy podaří zase držet dlouhodobě pod 57kilovou hranicí.
Ono každé kilo je fakt znát na oblečení - tedy alespoň u mě ano. A bohužel i to číslo na váze pořád dokáže ovlivnit mou náladu
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
7 roků nazpět
Danka
Dadulo - poslala jsem ti své výtvory . Já jsem ze začátku potahovku dělala domácí ze sušeného mléka, ale pak jsem začala kupovat Smartflex velvet mandle a je to úžasná hmota. Pracuje se s ní krásně a prý i chutná dobře (no, já bych to do pusy nedala, ani marcipán a spol.). Modelovací čoko jsem nedělala, na ty dětské dorty není třeba .
ŠKoda, že to tady nemáme uz
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
7 roků nazpět
Danka
Elo - tak to jsi mě dostala ...jsem si říkala, že to snad ani není možný
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
7 roků nazpět
Danka
Dadulo - jo dorty, pořád se snažím tvořit klukům k narozeninám - od té doby, co chodí do školky, je to náročnější, protože dorty dělám dva - jeden právě do školky. Můžu ti pak poslat fotky...některé se mi docela povedly - vím, samochvála smrdí ...ale radost po tom celodenním stání u linky jsem měla a hlavně - kluci taky
A co se stárnutí týká - já to na sob
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
7 roků nazpět
Danka
Dadulo - krásné čekání na dalšího vnoučka
Neuvěřitelné, jak ten čas letí....my za 2,5 týdne oslavíme 3.narozeniny mladšího...starší měl v prosinci už 5 let. A přijde mi to jako včera, co jsem rodila...
Váhově se držím mezi 55-56 kg, což mě těší. Od února nastupuju na nové místo (u stejného zaměstnavatele), tak jsem zvědavá, jaké to bude. Už se těš
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
7 roků nazpět
Danka
Ahoj holky ,
jsem ostuda, ani jsem nepopřála pěkné Vánoce a ono už je týden po Novém roce...tak alespoň vám přeju do roku 2017 pevné zdraví a spokojenost jak v profesním tak osobním životě .
Já jsem procházela docela stresovým obdobím, bylo toho nějak moc a jak jsem ve stresu, tak hubnu. Ale pravda je, že jsem se i hlídala a za celé svátky měla 2 kousky cukroví,
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
7 roků nazpět
Danka
Ahoj ,
Elo - velká gratulace k vnoučkovi . Tady vidím výhodu v tom, že jsem měla děti později a i mamka mě měla až ve 26ti - tudíž teď už je v důchodu, může mi 3x týdně hlídat mladšího a já pěkně zařezávat v práci...no, doma bych byla radši .
Ať se vnoučkovi daří
A váha tedy parádní
Dadulo - ať jsi brzy fit
Já do HADA hlásím 57,5 kg. Dlouho s
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
7 roků nazpět
Danka
Dobré ráno ,
do hada 58,4 kg....a už druhý týden bez cvičení, dnes jdu konečně na fyzioterapii....bohužel jsem si buď skřípla nějaký nerv nebo vyhřezlá ploténka...tak snad mě tam pomůžou.
A teď mažu do práce. Pěkný den všem
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
7 roků nazpět
Danka
Elo - hele, že mi to ale taky trvalo....těch let počítání každé kalorie. Ale prostě není kalorie jako kalorie. Teď si hlídám jen ta makra a zdroje z kterých je přijímám. A to silové cvičení je mi nějak bližší, baví mě to a to je důležité. Jak člověk něco dělá s nechutí a z donucení, je to na nic.
Tak si užij dovču a pak na to vlítni
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
7 roků nazpět
Danka
Ahoj ,
Dadulo, jde ti to skvěle !!!!
Honzino - já držím bílkoviny na 120-130g denně a spíš mám opačný problém...musím se hlídat, abych nahnala tuky a bílkoviny nepřešvihla.
Maso taky nemám denně, ale denně jím řecký jogurt od Milka, nějaký ten odtučněný tvaroh (často do pomazánek), šmakouna jak sladkého (nastrouhám do jogurtu, krásně ho to osladí),
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
7 roků nazpět
Danka
Ahoj ,
do hada hlásím 57,7 kg. I nadále 3x-4x týdně silový trénink, tělo se zpevňuje, svaly pomalinku rostou a jídla je dostatek. A děsně mě to baví
Že já to železo nezačala zvedat dřív , konečně vidím výsledky!
Pěkný víkend všem
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
7 roků nazpět
Danka
Do hada hlásím 57,6 kg, momentálně mě bolí celé tělo, jsem si ve fitku v neděli naložila, včera HIIT doma a dneska bude odpočinek.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
7 roků nazpět
Danka
Já už mám na Stobu hodně širokou databázi ...tak některé potraviny si hledám tam. Ale ta aplikace v mobilu je prostě fajn.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
7 roků nazpět
Danka
Dadulo - super , jen tak dál! Já zapisuju taky na Stobu, ale poslední dobou přesedlávám na kaloricketabulky.cz, mají fajn aplikaci do mobilu.
Já byla včera konečně v posilovně a dala si do těla. Tak mám v plá tam chodit 2x týdně a 2-3x týdně cvičit doma HIIT a nějaké to posilování ještě. To by bylo, aby se to tělo nezačalo měnit . Už mi nejde ani tak o váhu jako
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
8 roků nazpět
Danka
Elo, jsi lepší ....jdu na Jill a na nějaké ty dřepy a mrtvoly (mrtvé tahy)
Hele, ale jak říká i autor tohoto článku, je to hlavně o stravě...chjo
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
8 roků nazpět
Danka
Elo, já dřepuju zatím s 15ti kilovou činkou...a to je teprve zajímavý ...
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
8 roků nazpět
Danka
Tohle je taky zajímavé....jelikož asi nemá většina z vás Facebook, tak kopíruji (snad se to smí, když je uveden autor a po FB se to sdílí).
Autorem je Michal Josef Tóth (nedávno jsem tady dávala i odkaz na knihu, které je spoluautor)
Je potřeba uvědomit si, že ta úplně nejúčinější pohybová aktivita na podporu spalování tuků NENÍ vždy ta nejlepší právě pr
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Diskusní fórum: Hubnutí II.
Aktuální stránka: 1 z 66
Provozovatel serveru ZHUBNEME - diskuzni forum nenese zadnou odpovednost za zde uvedene prispevky, tyto jsou nezavislymi prispevky uzivatelu fora a nemusi byt vzdy v souladu se zamerenim serveru ZHUBNEME. Provozovatel si vyhrazuje pravo je v pripade nevhodnosti (urazky, sproste vyrazy, nepovolena reklama nebo texty v rozporu se zakonem) odstranit. Take inzeraty na prodej a nakup nezdravych produktu budou mazany, protoze jejich uzivani neni v souladu se zamerenim serveru ZHUBNEME. Informace, ktere jsou zverejnovany na serveru zhubneme.cz podlehaji autorskemu zakonu a jakekoliv dalsi sireni nebo publikovani casti nebo celku je bez predesleho pisemneho souhlasu provozovatele zakazano. |
Zasady zpracovani osobnich udaju: GDPR