Krásné ráno

Děkuji pěkně za odpověď Maruško - jsem ráda, že nejsem za "prasáka", protože když čtu "dala jsem si jedno (dvě míchané) vejce, tak nechápu co se na té pánvi míchá Teď ujíždím na domácích vejcích a okurce
Holky pijete nebo používáte ten kokosový olej ? Já ještě nemám, ale asi ho prohodím za ten olivový - každé ráno lžičku .....

A protože jsem tu teď pořád - tak jen jídelníček
káva Velvet bez, čaj, voda - tuňák s majonezou a okurkou, večer klobáska a vejce

Ať máte úspěšný a hezký den

Ahoj!
Já jsem začala čajem z ostropestřce. Pak kafe / mám hodně nízký tlak).Během dne pečené kuře a misku salátu z čínského zelí a zelené papriky - pocejkám to olivovým olejem. A H2O . Zákusek:tvaroh se sladidlem Kandisin.
Těším se na chůzi po práci.
Holky v receptech jsem nenašla recept na domácí majonézu. Mohly byste mi ho napsat?
Gratuluji všem, kterým se váhá snižuje!

Já jsem kokosový olej ještě nepořídila, nějak zatím kolem mě nešel

Ahojky,

smažené vejce sním jenom jedno a mám co dělat.

Věrko, někde jsem četla, že kokosový olej se dá přidat i do kávy, teď ho nemám, ale určo zkusím. Mně moc chutná i samotný, ale moc ho nesníš. Konzistenci má podle teploty.

Alik v receptech máš majonézu od dany a ještě toscav sem dávala recept, ale to najdeš podle příspěvků - vyhledat-toscav-za celou dobu a projet.

Ostropestřec užívám také, ale čaj jsem měla jenom jednou a byl to humus. Raději kupuji tobolky, je jich hodně druhů, nejlepší jsou jen nadrcená semínka v tobolkách a nebo koupit samotná semínka a pořádně asi 4 rozžvýkat. V lékárně mi poradili užívat ho na noc, protože játra pracují po 1 hodině ranní.

Ahoj kočičky,
včera jsem byla na obědě se zákazníkem v italské restauraci, tak jsem se bála, co si asi tak dám, ale měli tam hovězí steak s pyré z pastináku, takže v pohodě, měla jsem radost.. Ale čemu jsem neodolala byla pistáciová pěna... Ale bylo to fakt vynikající, úplná extáze po měsíci bez sladkostí. Když musíš, tak musíš, že??? Ale dneska už zase vzorně - k obídku plněné žampiony a zelené fazolky..
Všem přeji krásný den a spoustu úspěchů.

Fazolky, ty už jsme dlouho neměli, to bych mohla udělat

A já přihodím recept na salát.

Fazolky chvilku povařit,scedit, smíchat s nakrájenou cibulkou, ochutit šťávou z celého citronu a přidat olivový olej. Neobvyklé, ale moc dobré. Má se nechat vychladit v lednici, ale mně chutná i teplé.

Dnes zatím, voda, klobása a káva. Na odpoledne mám matesy.

Ahoj,

tak Věrko já jím 4 vejce, z toho 3 bílky a jedno celé.
Vladunko, mne zaujaly plněné žampiony, čím je plníš?
Já občas dělám lodičky z papriky, rajče na kolečka na to kousky nivy, zapéct v troubě, docela chutné..
a když jsme u toho hřešení..já nikdy neodolám, když jdu s přítelem do zdravé výživy, kde on pravidelně obědvá, dám si flameri se šlehačkou-ovesné, makové, kukuřičné-lahoda.Dělala jsem to i doma, teď zrušeno ale když tam jsem tak mi tečou sliny už ve dveřích
já dnes ráno klasicky teplá voda s vitamíny, velvet bez ničeho, cottage, mleté hovězí maso s okurkou.Odpoledne nevím, jdu na přednášku tak musím improvizovat a něco si koupit. Domů dorazím až v noci, to už nic nebudu..
tak zítra čusky..

Ahoj Svobge,

normálně dám syrový vajíčko nebo dvě, podle toho kolik budu plnit žampionu, do toho zamíchám ty vydlabané kousky žampionu, anglickou slaninku na kousíčky a třeba nějakou bylinku, kterou mám zrovna po ruce, osolím, opepřím všechno zamíchám a nacpu to do těch žampionu a na každý ještě dám kousek strohaného parmezanu, zakápnu oliv. olejem a dám do trouby. Je to moc dobrý a sytý..

Mně čaj t ostropestřce nevadí, ale že je dobré ho pít na noc je dobrá informace.
Díky Valentýno.
Já čtu stále ještě starší příspěvky. Některá si stěžovala na nespavost. Také s tím mám potíže. Pomáhá mi čaj " Nervová čajová směs" .
Pěkný den!

Ahojky
já jist tak malo jak tu pišete chcipnu hlady.
Snídaně : dvě vejce různá úprava
Oběd : 150g kuřecího masa trocha fazolek sosík ze smetany (lžíce)
Večeře : 200g vepřového volské oko

Na rozdíl od vas mám pocit že žeru
A to když mi to nedá tak v mezičase nějaký ten plátek kvalitní šunky.

Ahoj holky

Tak já si na snídani dávám vajíčka 3 - volská oka nebo míchaná, vždy na másle. Ale začínala jsem na 4-5ks ze všech bílky ale žloutek jen jeden.
Na oběd dnes 200g kuřecí stehenní steak, okurka, majonéza a na večeři asi dojím další (menší), který zbyl od oběda, dnes nějak nemám náladu něco vymýšlet ani něco klohnit.

- takže hanino - buď v klidu

Věrko - ten kokosový tuk má v normální teplotě konzistenci asi jako máslo, ale když si dloubneš prstem, tak už se ti na ruce rozpouští. A v puse se Ti rozpouští okamžitě. Taky jsem slyšela, že je moc dobré do kafe, ale nezkoušela jsem.

Hezký pátek všem

Laura, Linduš - díky za ta vejce - já je teda jím i se žloutky, a taky je mám nejraději na másle, někdy na slanině ... A taky myslím, že nejím málo, ale docela dost Musím ten kokosový tuk zkusit do kávy, myslím, že to bude dobré - na forech si to docela chválí

Jo Hanino - v klidu - i tu šunku prokládám mezi jídly Jenom zatím nějak nemám chuť na žádnou zeleninu - tak to řeším tou okurkou

Mrcha lítá zatím od 67,8 do 68,3 (podle toho, jak na ni vlezu ) - tak se modlím, aby se už ustálila na té 67 (zatím.....)

Ještě, jak píšete - zkusím na noc ten ostropestřec - ale raději tabletky jako Vali - protože jeden nedobrý čaj večer už piju (meduňka)

dnes - káva Velvet, čaj heřmánkový - tuňák s majonezou a dvě vejce, okurka, navečer prsíčka na nudličky na kari a pepři

Užijte si pátek a hurááá - víkend

Ahoj! Začala jsem s vámi v úterý a zatím mám fajn pocit. Cítím se hubenější a snad poprvé jím jen tehdy když mám hlad. Jím v delších intervalech než před AD- 3xdenně. Ještě mi chybí dokoupit lněné semínko,abych vyzkoušela nějaký recept od vás. Přeji všem pěkný víkend a jdu na heřmánkový čaj. Ahoj!

Ahojky,
Vladunko, děkuji za inspiraci, o víkendu dám..přidám i zbytečky sýrů..mňamky
Hanino-já mám pocit, že ty oproti mně jíš ještě málo..řekla bych, že za jedlíka jsem tu já..jím minimálně 6x denně. Snídaně, svačinka, oběd, svačinka, večeře a tvaroh na spaní..v tom množství je asi problém, proč stojím. Ne v tom co jím ale kolik..ale já mám opravdu velmi pozitivní vztah k jídlu
snažím se omezit i tuky ( proto k snídaní víc bílků a jen 1 žloudek)
Alíku, držím palečky..
Včera se přítel večer vážil a přišel mi říct, že je to šílené, že zhubl 10 kg..nevěřila jsem ( je děsně hubený) a šla s ním juknout na váhu a zjistili jsme, že máme křivou dlažbu v koupelně a když dám blbě váhu, je úplně mimo a ukazuje nesmysly..no ráno jsem jak debil nosila váhu po celé koupelně a všude 62,7..moc jsem se nepotěšila.. doufám, že se mi to povedlo, snad jsem po roce pochopila princip..

Jinak já dnes ráno voda, káva, moje vejce, cottage, kuřecí žaludky a srdička, tuňák a večer tvaroh se slun. semínkem..zítra tedy plánuji smažený sýr a v neděli lososa..v tescu na Cimburkové mají za 1/2 cenu, takže i zásoba a Věrko mají chili tuňáka za 44,- Kč. Bývá i levnější ale já koupila..
krásný víkend..



Upraveno 1krát. Naposledy upravil lukasova (27. 03. 2015 16:52).

Linduš - máš tam za dvojtečkou mezeru, a před dvojtečkou taky - musíš BEZ MEZER !

Taky jsem si dala zakysanku s trochou tvarohu a kakaa - ale raději dopoledne - navečer už jenom bílkoviny Ale Ty jsi hubeňour - a je fakt, že jíš docela dost To už jsem si říkala kolikrát, - a přitom máš docela supr váhu Úplně vidím, jak pochoduješ s váhou po koupelně No jo, - chlapům se to hubne - odjakživa jim to jde líp

Tak jsem to opravila

Krásnou sobotěnku

koukám, že už se sundavají kabáty - tak holky bacha Asi v pondělí přitvrdím a zkusím jet pár dnů nulu, aby se tam ta 67 "usádlila"

Dnes - káva Velvet se sm., čaj, kuřecí steak a salát - večer tuňák a jedno vejce natvrdo

U nás svítí sluníčko, tak užívejte

Ahojky hubňulky, gratuluju všem k úspěchům Někdo se mě tu ptal na těch 15 kilo, tak ve zkratce - začala jsem někdy v listopadu se 110 kily, takže mám před sebou ještě dlooooouhou cestu a čím dýl držím, tím pomaleji to jde. Pak se mi podaří a zase se o kousek vrátím, je to začarovanej kruh. Jsem z těch co nehřeší, takže se držím a doufám v úspěchy. Už se víc chodí ven, zase bude víc pohybu a ono se to hne.
Díky za tipy a příspěvky, je fajn, že tu držíme pohromadě!!

Á - tisící příspěvek jsem chytla. Tak přestupovat do nového