Dobré ráno, milá děvčata,
tak už je to TADY - ketoza růžová a první kilo dole. 2 dny jsem měla sacharidy na nule. Dietu držím od 17.4., zhřešila jsem jen na svatbě, a pak 2x ve slabé chvilce a díky tomu jsem přibrala další 2 kila, no hrůza.
Tak jsem si dala "závazek", že týden vydržím na nule. Včera jsem byla na kongresu. Všude samé koblihy,koláčky,obložené chlebíčky. K obědu nám cateringová firma přiezla bramborový salát, řízek, zákusek a zeleninový salát s olivami. Vypadalo to fantasticky, ale když jsme viděla všech 400 účastníků jak "dlabou", tak jsem svůj oběd odmítla. Nutno říct, že před obědovou přestávkou jsem venku na lavičce snědla 2 plátky vařeného uzeného bůčku, které jsem si v alobalu přivezla z domova.
Říkala jsem si, že jestli se to nepohne a dnes ráno budu mít stejnou nebo vyšší váhu, tak končím.
No, a osud chtěl, abych tady s vámi zůstala. I díky vám jsem to vydržela. Doufám, že teď už to poletí dolů,klidně ať letí jak neřízená střela,ale hlavně směrem ode mě.
Pa a hezký víkend.
Dáša

Alja má narozeniny,
my máme přání jediný
štěstí, zdraví, dlouhá léta,
vinšujeme jí

Ahojte dievcata
hlasim sa z Floridy, je tu krasne, sme tu na navsteve. Mam len jeden problem, opat priberam - je to dost hrozne, uz som pribrala asi tri kila, kazdy den nieco priberiem, aj ked cvicim jogu vecer, aj ked som v slabej ketoze. Keby som nemala saty a sukne, tak si nemam co obliect, lebo VSETKKY kratasy a nohavice su mi strasne tesne. fuj, moje stehna su opat tucne a to neznasam. Neviem cim to je, ale kludne to moze byt aj tym, ze sme pri oceane - moje telo je take sialene, ze nabera kila, ked prideme na miesto s nizkou nadmorskou vyskou. Aj vy mate podobnu reakciu, ked idete k moru? Dufam, ze to zhodim, ked sa vratime domov.

Inak, ja som zavisla na slahacke. Boze, dnes som naozaj neodolala a dala som si slahacku s malinami a par cucoriedkami na ranajky, potom som si dala lyzicu slahacky do rannej kavy. Des! Vcera na ranajky dve vajicka s cervenou paprikou a cibulkou, vecera uvarena kapusta - je to fajne, s uvarenou sunkou.
Boky mi narastli z 92 na 95cm waaa! Ono neznie ako vela, ale ja to citim aj vidim, a tiez mi tvar napuchla, co neznasam - vyzeram ako skrecok.
Ach jaj, no nic, nejdem sa uz viac stazovat. Nehnevajte sa, ze vam to tu takto vypisujem, ale som zo seba znechutena.

Ahojte dievčatá,

v prvom rade gratulujem k narodkám, Alja! aby sa Ti darilo vo všetkom, čo si praješ aby šli kilá dole a nálada a chuť do života hore
A ďalej gratulujem aj Dáške ku ketóze a k tomu, že sa konečne pohla váha. Je to strašne motivujúce a keď to začne, takmer sa nedá prestať, človek má takú radosť zo seba, zo svojej vôle a má úžasnú chuť pokračovať...že? A klobúk dolu, že si zvládla odolať aj cateringu na kongrese, si super!
Monička, úprimne Ti závidím(e) Floridu, musí tam byť krásne...uvidíš, že zastavíš priberanie poctivým dodržiavaním AD, skús to ako Dáša, daj si pár dní sacharidy na nulu a pôjde to. Držíme Ti palce...
Ja dnes na obed grilované masko a paradajkovú polievku...niektoré krabičkové paradajkové šťavy majú fakt mááálinko sacharidov, do toho trochu čerstvej paradajky, papriky, trochu sladidla a hore roztopiť syr...
A pochválim sa, dnes už len 63,3 kg...ďalšie kilo...baby už sa len bojím, čo to urobí, keď budem chcieť pridať pomaly nejaké väčšie sacharidy... aby to nevyletelo hore...

Držte sa, pa,L

Ahoj holky,
ještě jsme chtěla napsat, že tak, jak mi radila Alja, koupila jsem si v lékárně "očišťující čaje" - Lymfodren od Ryoru (ten už tady mám dýl), Slimitin Woman od Megafytu a Pe-ehr s ananasem od Apotheke. Dočetla jsem se,m.j.,že na 10 kilo váhy se má při hubnutí pít 40 dcl tekutin. Tzn. že já, na svých 83 kilo, které teď mám, musím vypít 3,5 litru/denně.
Lilly-dík za podporu a také gratuluji ;-)
Papa, kočky a ozvěte se
Dáša

Ahoj děvčátka tak zase je tady pondělí!
Dášo a Lilly, moc děkuju za prání!! Narzeniny jsem ustála bez jediného prohřešku. Doma byla jen taková malá minioslava. Dortík + pár chlebíčků. Vymluvila jsem se na to, že jsem momentálně dost nejedená a že si vezmu později, až budu mít chuť. No a pak už se na to nevzpomnělo, a tak jsem vyvázla bez úhony ( nikdo to totiž neví, že držím dietu, nikdo by to nepochopil a všichni by mi to rozmlouvali). V neděli jsem byla s dcerou a vnoučaty na výletě a ušli jsem asi 15 km- což je na mojí na3x zlomenou nohu před několika měsíci slušný výkon. I na tom výletě se mi podařilo svou dietu zamaskovat. nakrájela jsem si na malé kousky trvanlivej salám, + tvrdý sýr, dala do sáčku a z toho nenápadně užírala. Holky, ani byste nevěřili,jak takovéto skrývání diety je psychicky náročné- ještě víc, než dieta sama!
Tak děvčátka drahá, mějte se krásně a napište!!!

Ještě Zuzce- proboha, Zuzi, s tvou váhou a výškou přece nemůžeš vypadat jako křeček! Určitě se ti to jenom zdá! A pro ostatní jsem štíhlounká jako proutek!!
No ale chápu, že se s nějakým kilem navíc necítíš dobře. zkus to , jak radí Lilly, pár dní na nule se sacharidy. Tvé "špeky! budou nejspíš jen zadržená voda a uvidíš, že se to pohne!
A Dáše veliká gratulace ke shozenému kilogramu. jsem ráda, žes to nevzdla.
Tak se mějte a já odcházím ( do práce).
pa

Ahoj děvčata,
všem děkuji za podporu před víkendem. Buchty jsem ustála bez úhony, AD jsem dodržela, ale jsem dost otrávená, protože váha se nehýbe dolů. Už jsem šestý den na stejné váze a nejde to dolů. A to jsem na 0 sacharidů.Mám chuť to všechno vzdát.
Aljo, opožděná gratulace k tvým narozeninám, jsi skvělá, že jsi to ustála. Já taky AD před rodinou musím skrývat, nepochopili by to. Navíc manžel tvrdí, že jsem hubená a chtěl by mne mít oplácanou. No ale já potřebuju ještě 5 kilo sundat, abych se vešla do oblečení.
Můžete mi napsat, jaké máte týdenní úbytky ? Strašně mě štve, že váha nejde dolů a to jsem měla sportovní víkend, našlapala jsem přes 50 km.

Ahojte dievčatá,

Tak víkend je za nami, sobota klasicky upršaná a v nedeľu - keď idem do práce - tak je vždy krásne. Kolegyňa spravila úspešne štátnicu, tak doniesla slané lístkové tyčinky, ktorým ja neviem odolať. Plné krabičky s nachystaným jedlom som doniesla domov. Večer som si nadávala, že všetko moje snaženie je v háji, disciplína žiadna - mala som z toho veľké výčitky. Manžel sa mi smial, že čo sa stresujem, však keď mi chutili, nech si doprajem a oddnes zas prepnem gombík na AD. Ráno som sa prinútila ísť behať do lesa, čomu sa najviac potešili naše dva psy. Po behaní som sa postavila na váhu - hodina pravdy nastala a takmer mi oči vypadli! Mala som o 200 g menej!!!! - 74,2 kg, podiel tuku bol 24,7 a podiel aktívnej hmoty 62,8%

Alja - gratulujem k narodeninám a k pevnej vôli, osláviť narodky pri dodržiavaní zásad AD.
My máme v tomto období 27-29.5 tiež veľa oslávencov - môj nebohý otec, jeho sestra a jej syn, synovec, môjho syna priateľka, no a syn má až o týždeň a druhý synovec o 2 týždne. A to sú narodeniny, nespomínam meniny. Strašné........

Takže dnes skúsim nulové sacharidy - na ráno vajíčka, káva s troškou šľahačky, na obed pečené kura, poobede cottage syr a večer šunka proscuitto crudo

Ahoj dievčatá po veľmi dlhom čase sa vám ozývam znova. Minulý týždeň som mala neuveriteľný, pchala som do seba hádam všetko od čoho som závislá, ale hlavne mnoho mnoho pečiva....čo sa dalo v AD to som všetko porušila pekne krásne deň za dňom, bola pizza, obložená bageta, zmrzlina, jahody, zákusok(ktorý som v sobotu upiekla) a proste všetko čo si len viete prestaviť
Ale dnes ráno som sa zobudila s pocitom, že toto musí prestať, bolo to už na nevydržanie, čo som všetko do svojho tela napchala.....
Rozhodla som sa dnes začať znova od začiatku a mám aj veľkú motiváciu, manželova dcéra má 29.6. rozlúčku zo škôlky a ja tam proste musím vyzerať strašne dobre, pretože sa chcem ukázať v čo najlepšom svetle pred jeho ex manželkou....jednoducho ju neviem vystáť a viem si predstaviť ako sa bude tváriť, keď ma uvidí štíhlučkú...
To, že koľko škody som na sebe napáchala neviem, pretože sa mi vybila baterka na digitálnej váhe a ráno som sa nevedela odmerať....ale zajtra ráno to spravím a potom vám napíšem ako to je.....
Dnešné menu:

R.: káva + minerálka, hermelín
O.: bravčové rebierko s horčicou
V.: bravčové mäso na šampiónoch + trošku tatárskej

Neviem ako vy ale teraz mám obdobie, že vyžieram jahody, ale pokúsim sa zdržať a tento týždeň nejesť......pretože mám mesiac, aby som zhodila, presnejšie 25 dní, pretože sa musím popozerať aj po nejakom vhodnom oblečení.....
Babenky všetkým vám držím palce a veľmi rada čítam každé ráno, aké ste úspešné a ako vám ide to chudnutie

: jedlici :

HURRRRRRRRRRRRRáááááááááááááááá VIEM AKO FUNGUJú SMAJLíCI...

Ahoj Ádéčkářky ;-),
tak máme za sebou víkend a já čtu, jak se komu dařilo.
Klasicky největší vzorňák a příklad nás všech - milovaná Alja. Holka, tak ti to přeju, jen tu nohu moc nezatěžuj.
Akinom. Kdybys měla moje tělo, tak si deš hodit mašli, nejen, že jsem od 17.4. nezhubla, ale přibrala jsem z 82 na 84, takže to, že jsem od čtvrtku na 0 sacharidů+pink ketolátky, považuji za zázrak. Úbytek od čtvrtka nedokážu změřit...mám asi blbou váhu (tu starou, klasickou), protože mi ukazuje během 10 minut i dvoukilové rozdíly. Pro mě je důležité, že jsem teď v ketóze, což znamená, že hubnu (snad). Proto i ty, Akinom, nesnaž se nic hrotit, hoď se do klidu, kup očišťující čaje a vydrž. Už to, jak jsi šikovná, žes odolala o víkendu budchtám je úžasné.
Anci, neboj, občas je nutné tělu dodat i nějaký hřích. Vždyť dělená strava taky funguje a dlabou se tam sacharidy.
Holky pa
dáša

Ahoj, teď se chci hlavně omluvit Zuzce a Moničce, nějak jsem zamotala povídání k nim- Měla jsem na mysli Moničku, když jsem jí ráno napsala, že nemůže vypadat se svou váhou jako křeček a napsala jsem to Zuzce. Holky, promiňte, já tak spěchala do práce, že jsem to pokonila. A doufám tedy, že se Zuzka taky necítí jako křeček!!
Akinom, veliké blahopřání k nezhřešení o víkendu!! je to ale fuška, držet dietu tak, aby si toho nikdo nevšiml, viď! mne to úplně vyčerpává! A vítám mezi nás opět Anci ( návrat ztracené dcery....)
Dášo,kočko, měla by sis koupit novou váhu, takhle prdlajs poznáš, co si zhubla- když váha ukazuje dvě kila sem, dvě kila tam. Ale jsi růžová, tak to jde určitě dolů! Jenže pravej úbytek tuku se stejně pozná až později. já prvních 14 dní zhubla 6kilo- ale to byla jasně většinou voda- pak jsem se ,i přes úporné držení diety a ani jednou nezhřešení, zase nějak nasákla, cítila jsem to na sobě- a kdybych se bývala pak ještě zvážila, asi by mě trefil šlak. Další vážení jsem proto odložila, až bude jasné, že to, co ubyde, je určitě tuk a nikoliv jen nějaké volné tekutiny.
Chtěla jsem se zvážit zítra, ale odkládám to na středu, z jednoduchého důvodu: vlastní váhu nemám, vážím se na váze mojí dcery a ta jí má v ložnici. A já jdu zítra do práce na "nejrannější" směnu, od 6:30, a to tam musím být zítra ještě dřív, protože školnice jde brzy ráno někam na vyšetření a já musím otevřít školku. Tak pádím z domova už hooodně brzo ráno a to k našim mladým přece nepolezu do ložnice !!! ve středu jdu až na 10, tak se ráno zvážím.......
Dneska jsem měla k obědu vařenou brokolici, politou sýrovou omáčkou- obyčejná smetana na vaření + strouhaný sýr, osolené a přidaný muškátový květ. Bylo to ale nějaké hladové, a ještě jsem se nafoukla!
Jdu si udělat máslovou čoko- už jsem jí nějak dlouho neměla.
Tak děvčátka, krásný nehřešící večer! papa

Holky,holky,holkýýýý,

jsem tak fialová v ketóze, že i kdyby dnes zady byl Bred Pitt politý čokoládou, tak bych si ho ani nevšimla. Takovou mám radost.
Od čtvrtka jsem na 0 sacharidů. Vydržím to do 78 kilo a pak začnu přidávat.
Aljuško, ať ti to zítra rychle utíká a napiš
Papa, zítra napíšu více.

Ahojte dievky
paci sa mi, ako kazda napisete svoje zazitky a skusenosti a motivacie - kazda mame nieco ine v zivote. Alja, nic si z toho nerob, ze si si poplietla mna a Zuzku - to je ok, to sa stava. Ja som si aj myslela, ze myslis asi mna a nie Zuzku. Ta varena brokolica so syrovou omackou znie naozaj mnam. Ja som dnes piekla balklazanovu lazanu: baklazan, omacka na spagety, mlete maso a navrch syr. Vyslo to fajne. Alja dakujem za povzbudenie. Budem sa snazit byt na 0g sach. Teraz mam dost chut na lesne ovocie, tak si ho trosku davam na ranajky po kave.

Anci, tak ty si si riadne dala do tela! Wow, ako si to zvladla? Citis , ze si nabrala vodu? Neboj, akonahle nabehnes na atkinsa, zase to pojde dole.

Dnes je tu Memorial Day a vsetko je pozatvarane, tak dohanam upratovanie. Vecer si dam jogu. V stredu uz opat idem do Colorada.

Inak, na Floride bolo uzasne! Len jedina vec mi vadila, a to, ze kedze sme boli na navsteve,museli sme jest spolu s hostitelmi. Oni jedia strasne vela, a vobec nesportuju, tak som si musela dat napr.baklazan v cesticku (v struhanke). Z toho, ze som stale jedla a nehybala sa, som samozrejme pribrala. Po dvoch dnoch takehoto zivotneho stylu som sa zacala citit ako skrecok Inak, asi pol kilometra od ich domu, sme objavili uzasnu cyklisticku cesticku, ktora vyzera byt vhodna aj na korculovanie, takze nabuduce si uz donesieme sportovu vystroj. Poobede a vecer sme si isli zaplavat do bazena, ale nebolo to dostatocny pohyb na spalenie vsetkeho toho jedla. Poviem vam, ako sme sa vratili do Tennessee, tak som isla na WC tri krat za sebou.

Inak, dnes je typicky pondelok-zakliaty- nic mi nevychadza ako som mala naplanovane. Ach jaj, asi najlepsie urobim, ked si sadnem k telke a nebudem sa snazit nic vybavit.

Takže tak sa veci majú dievčatá, že dnes ráno som sa odvážila postaviť na váhu a skoro som dostala infarkt...2kg sa mi podarilo pekne nabrať na moju postavu mojím obžerstvom minulý týždeň, bože ale som bola na seba nahnevaná.....ale čo už bola to moja blbosť.
Od včera sa ale striktne držím pravidiel AD a vôbec som neporušila, len sa cítim nejaká nafúknutá a plná, ako keby vo mne žblnkotala voda, aj brucho mám ako v 4. mesiaci tehotenstva.....
Baby čo robíte proti nafúknutiu...niekto poradiť?
Vynasnažím sa ďalších 13dní byť na minime sacharidov, na 0 nebudem vedieť byť, lebo dnes som si prečítala, že len moja káva má na 100g 4,5g sacharidov, no ale jedna lyžička zmesi nemôže mať veľa....čo už..
Monička zvládla som prejedanie sa celkom perfektne a ukážkovo, ako keby som to celý život robila, hoci som sa potom cítila veľmi zle a bolo mi ťažko, aj tak mi to nerobilo problém, aby som si dala ďalšiu zmrzlinu...
Jaj baby ale musím sa pochváliť, včera si môj manžel po večeri dal magnum nanuk...biely....neuveriteľne ho obaja zbožňujeme a ja som vedela ustáť, že som si z neho nedala....no však keď chcem, tak to vydržím...
dnešná papanica:
R.: káva + 150 loveckej salámy + parenica

....a Ďalej ešte neviem, niečo snáď nájdem na jedálnom lístku čo ma očarí

Ahojte baby,

ja som mala zly zly vikend, ked som asi 3krat porusila AD kvoli narodeninovej oslave, ale asponze len v malom... Z odmenu som mala v pondelok pol kila naspat...nic hrozne...Uz sa ale opat drzim.
Anci, odkedy som na AD, vobec som nemala pocit nafuknutia, to je zvlastne.. Pomaha mi na to sama AD Pomaha vraj viac pohybu a ak chces, su na to aj tabletky... Najhorsia je vraj kombinacia sladkeho s nesladkym, takze uplne vyrad tie jahody a tak...a ked nepomoze, len vela pi a skus biely jogurt, tucny grecky s minimom sacharidov...(nasla som aj take s 3,5 g sacharidov)...
Dasi gratulujem ku ketoze, teraz to uz pojde ako po masle...
Ja som dnes ranajky nestihla (inak jedna z najvacsich chyb v AD ,
obed omeleta so slaninkou a syrom a na večeru budu cuketove placky a tzatziky..
Drzte sa a piste, co varite....papa,L.

Ahoj děvčata, mám hrozné výčitky svědomí, dnes jsem proti plánu snědla 15 dkg lovečáku. Ale doufám, že má aspoň 0 g sacharidů. Předpokládám, že se to zítra projeví na váze. Dnešní váha 54,5 kg, to znamená, že ještě minimálně 5 kg musí dolů. Jde to strašně pomalu. No snad to do dovolené zvládnu.
A hlavně pište, Dášo, Aljo, Valentýno a další, jak vám jdou kila dolů ?