Krásný nový rok a ať se nám vše daří!

Nápodobně

Do hada silvestrovských 79,7 kg.

Cca. o 2 kg méně než před rokem, podle tukoměru se jedná o úbytek tuku, sice ze zadku a nohou, kde to až tak nepotřebuju, zatímco pupek zůstal, no ale hlavně že nic nepřibylo, ještě si budu vybírat odkud to má být že...
No a jak už tak ten začátek nového roku bývá novou nadějí, tak doufám že s tím letos trochu pohnu... Je to takový revoluční rok, 30 let od sametové, tak že bych s tím sametově zametla...

Maruško, doufám, že se zub umoudřil a dal pokoj.

Elo,... o 2 kg míň než před rokem,... to je super,... to já 100% nemám,..ale mám stále chuť s tím něco dělat a to je fajn.

Z toho odpočívání přes svátky mě pobolívají záda, chce to pohyb,...

No a do hada 93 kg,.... hnus velebnosti,...

Nicméně,... když se budem snažit a pomalu shazovat cca 1 kg týdně,... tak do léta máme 20-30 kg dole TAk vzhůru do toho

A to je nápad ! Hurá !
Já bych teda byla spokojená s 5 kily, 10 kg už by bylo úplně výborný. Přitom se to jeví jako málo že...

TAk jsem napsala příspěvek a on se mi sem napsal 5x,...



Upraveno 1krát. Naposledy upravil hatta (02. 01. 2019 11:14).

Hatto, chápu nadšení, když jsi to sem dala 5x

No právě to jsem nechtěla,....a nešlo mi to dát pryč,...

Včera jsem odpočívala po silvestru a dneska se ještě dojídají zbytky,...
SN: chleba s pomazánkou (mrkev, petržel, celer sýr, jogurt česnek) šunka a ředkvičky
SV: jogurt bílý a ananas čerstvý
OB: čočka nakyselo nezahuštěná a vařené vejce, zelenina
SV:zeleninový salát
VE: kuskus se zeleninou a 20% sýr nastrouhat

Určitě nebudu stíhat dávat jídelníček stále, ale občas ho sem dám,..



Upraveno 2krát. Naposledy upravil hatta (02. 01. 2019 13:28).

Já do r. 2019 vstoupila s neslavnými 72,2 kg , takže fakt v novém roce "znovu a lépe".

Elo, jsi hvězda

A přeju nám všem, ať nám to jde letos lépe než loni (a těm, co zhubly, tak stejně )

Já jsem vždycky na začátku vzorná, zhubnu 2 kg, začnu si připadat strašně štíhlá a začnu vlčit,...A pořád dokola,...

SN: chleba, lučina, šunka, ledový salát
SV: ovocný jogurt
OB: těstoviny s Ratatouille
SV: kedlubna a sýr
VE: dalamánek, rajčata, mozarela, oliv.olej, bazalka

Pohyb jen standartní domácí úklid

Odpoledne se přesouvám z venkova do Prahy, tak uvidím prcka, už se těším.



Upraveno 1krát. Naposledy upravil hatta (03. 01. 2019 09:05).

Tak jsem včera nevěřícně koukala na číslo na váze a řekla si, že je to asi omyl. Dnes jsem se ráno zvážila znovu a to číslo je tam zas!!!! takže DO HADA hlásím nehezkých 87,7kg.
A to jsem ani nepekla cukroví, nepřejídala se, ale zase jsem proležela svátky bez pohybu se zánětem průdušek a asi ten med v čaji nebo kýho frasa mi zvedli váhu o tuším víc než 2kg!!! Je to nespravedlivé. Jinak jsem se hezky namotivovala a ačkoliv ještě nemluvím (po nemoci mám vždy ztrátu hlasu, chrapot), osedlala jsem rotoped a 1.1. jela 45minut a včera 64minut. Dokonce jsem jela i před nemocí na štědrý den ráno hodinu. ach jo. Vyděržaj pioner, vyderžaj......
Všem vám přeji hodně zdraví a štěstí do roku 2019 a taky zdravé zhubnutí nám všem!!!
PK

HADí tabulka tu byla naposledy před tak dlouhou dobou, že jsem jí nemohla najít. Když už se mi ji podařilo vyhrabat, tak si ji tu s dovolením odložím, i když není moc úplná. Ale nechce se mi ji za týden hrabat znovu. Kdo ještě nahlásí, bude samozřejmě doplněn .

Dadula (166).........(1/15).75,2---(1/16)77,8---(1/17) 71,4---(1/18)76,5---(1/19)77,7
Ela (160)...............(1/15)81,0---(1/16) 81,8---(1/17) 77,0---(1/18)81,5---(1/19)79,7
Hatta (170)........................................................(10/17)90,0---(1/18)88,5---(1/19)93,0
Honzina (168)....(1/15)90,5---(1/16)100,0---(1/17) 100,0---(1/18)101,5---(1/19)---
JarkaP ............................................................ (12/17) 79,0---(4/18)80,5---(1/19)76,8
Martina(176).............................(3/15)96,0---(116)---(1/17)---(1/18)96,7---(1/19)---
Peggy.(170).........(1/15)83,4---(1/16) 83,0 ---(4/17)87,1---(1/18)88,8---(1/19)86,8
PrKatka (162)......(1/15)77,2---(1/16) 79,0--- (1/17) 82,0---(1/18)82,4---(1/19)87,7
Veverka (161)......(1/15) 66,1---(1/16) 67,2---(1/17) 69,9---(1/18)71,0---(1/19)72,2

Když na to koukám, tak mne jímá děs - 6 kg za 4 roky, to teda je bilance



Upraveno 2krát. Naposledy upravil Veverka (15. 01. 2019 14:03).

Hatto, mám to taky tak, uspokojím se prvotními úspěchy a je to A nebo mi to někdo zkazí

No to je jasný, že to kazí někdo jiný, my za to nemůžem, to se ví...
Od středy se zase snažím zlepšit, večer jsem to sice oba dny trochu zazdila, ale 5740 a 6880 kJ jsou slušné hodnoty, k tomu 10 a 11 tisíc kroků. To by prozatím šlo.
Dneska budu vyrábět narozeninový dort, tak hlavně neužírat...

Ahoj. Zatím se držím. Chlap mi to chtěl včera zkazit, protože uvařil,.. zeleninovou polévku s klobásou a špekem a omáčku zeleninovou se smetanou,...TAk jsem ho pochválila,.. ale nejedla jsem to.

SN: chleba, 1 nožička párku, zelenina
SV: ovocný jogurt
OB: gril. maso vepřové libové, br. kaše, teplá zelenina
SV: 1/2 krajíčku chleba, mozarela, rajče
VE: 60g rýže, zeleninka, 1 vejce, sýr 20 % tuku,...

Samé dobroty,..

Letos je prý rok, kdy do čeho se dáme, to se nám povede, říkala kolegyně v práci,... třeba kdybych prý začala studovat VŠ, tak jí určitě dodělám,...Tak jsem jí řekla, že na stará kolena již studovat nebudu. A druhá kolegyňka šla okolo a povídá.... že titul na náhrobku vypadá fakt dobře

Zdravím všechny po novém roce a přeji hodně hubnoucích i těch ostatních úspěchů
Tak do hada hlásím naprosto hrozné číslo 77,7kg jsou to teda 3 sedmičky, což by mělo značit hodně štěstí, ale zrovna o takovéto štěstí teda nestojím.
No já mám snahu s tím něco dělat, ale jak je jeden rozežranej tak do sebe furt něco futruju - sušené ovoce a buráky v množství rozhodně větším, než malém - ale buráky jsem už dojedla a nové nekoupím, sušené ovoce už taky nedoplním tak snad se trochu srovnám. Na pohyb moc nemám čas, neb jsme se dali doma zase do stavebních úprav - z chodby se dělá kuchyň, předělává se koupelna a záchod - je to sice v přízemí v bytě tchána, ale vzhledem k jeho 90 rokům to je všechno na nás. On tchán potřebuje k chůzi chodítko a měl tam moc schodků, které s tím nešly překonávat, takže tak. K tomu jsme přidali výměnu okna u nás ve spíži no a tudíž potřeba malování. Bóže to je krámů Dva dny jsem to vyklízela. A teď neustále něco hledám a přerovnávám, protože samozřejmě potřebuju něco, co je úplně dole No a k tomu konec roku, takže manželovo účetnictví a na pohyb mi zbývá čas tak zhruba od 10 hodin večer, což uznáte, už není zrovna ideální čas. Tak musím ještě nějaký čas vydržet, dokud to doma trochu neodpadne

Dadulo, pokud ti vadí tvých 77,7,... půjčím ti svých 93,.... tam není sedmička ani jedna
On ten pohyb není na hubnutí tak důležitý, jako to jídlo,...a navíc,... pokud stěhujete a přestavujete a tak,.... tak si myslím, že máš pohybu až až,...

Já se zatím držím a váha jde pomalu dolů,...tak jen vytrvat

SN: jahodový jogurt
SV: jablko a mandarinka
OB: zeleninová polévka, kuře, 2 lžíce br. kaše, mrkev, hrášek, kukuřice
SV: ovofit tvaroh
VE: dalamánek, 20% sýr, ledový salám... opravuji na ledový salát
občas navíc uzobnu mandle, ale v množství malém

Pohybem je mi zatím práce v domácnosti,...

Hezký den všem.



Upraveno 1krát. Naposledy upravil hatta (07. 01. 2019 12:06).

Dadulo, máš to v tabulce . Úpravy doma bychom potřebovali taky (jako vyměnit nábytek a koberec v obýváku a vymalovat), ale zatím nemám dost odhodlání na tom začít pracovat (hlavně rozmyslet, jaký nábytek vybrat )

Já jídelně jedu tak na půl slušně a napůl ujetě. Pohybově nic moc (od Nového roku se o mne střídavě pokouší a nepokouší nějaká viróza, tak tomu nechci moc hýbat dobrotou). Ráda bych zatím aspoň každý den dala 7500+. Uvidíme...