Tak zase další měsíc v čudu a je tady zase ten protivný had tak se prásknu - 72,6kg Divím se, že to není horší

Zdravím po delší době. V srpnu jsem měla úraz lokte pravačky, rehabky, řešila se artroskopie a já jsem přibrala. Na podzim jsem se sice stihla "vrátit" na kolo, ale stejně jsem přibrala do února 6 kg. Naštvaná jsem byla na sebe a nic mě nebavilo. Takže dnes 76,5 kg (z 80,6), chci zpět těch svých 74-73 kg z loňského léta a i méně. Jo mám 52 let, takže hormony, ŠŽ a vše......proti tomu musím taky bojovat.

Rendy

Rendy držím palce, ať kila slezou jak si přeješ. Já do hada nahlásím snad zítra, dnes jsem se zapomněla zvážit. Od pondělí jsem začala používat opět crosstrenažér, co doma dlouho čekal až se dostanu zdravotně do schopnějšícho stavu. Začalla jsem na 15 minutách, plán je do neděle postupně přídávat na 30 minut a pak dle stavu a možností pomalu přidávat. Nějakou dobu cvičím sestavu na záda a postupně k tomu přidávám pár cviků na břicho. Jídelně: omezeno maso téměř na nulu, výrazně omezeny mléčné výrobky. Přidána zelenina a luštěniny. Snídám kolem 9-9:30 v práci ovesnou kaši nebo smoothie (dle počasí), obědvám kolem 12:30-13, svačím 15-15:30 ovoce nebo zeleninu a večeřím 17:30-18:30 zeleninu, luštěniny, obiloviny.Zatím nehubnu.myslím.
PK

Rendy, hormony ne že by vylučovaly s váhou pohnout, ale je to sakra těžký, to mi povídej. Podezřívám je že poslední dva měsíce vyvádí alotria, protože fakt nemám pocit, že bych si to číslo na váze zasloužila... No jo, holt je to věčný a po padesátce čím dál těžší boj. Ale kdepak vzdát se, to nééé...

No nedá se nic dělat, napíšu co jsem včera uzřela : 80,3

tak DO HADA: 82kg
PK

Holky, je tu jaro kvetou sněženky V pondělí tam byla ještě kupka sněhu a dnes ráno sněženky

Jojo když jsme tak o víkendu courali po venku, pohladila mne po duši zahrádka úplně žlutá od talovínů. A o víkendu má být zase teplo, jak já se těším...

A o hormonech mi nemluvte. Tři roky se s nimi peru.

Já do HADA rovných 70 (takže jsem si v průběhu měsíce hezky přižrala zpátky vše, co mi na jeho začátku díky viróze ubylo )

Taky mám lehce rozhašenou štítnou žlázu, ale pochybuju, že by to bylo jen tím. Na mne s jarem leze žravost (dneska už jsem zvládla 3 lázeňské oplatky - 1 k svačině, 2 po obědě). Pravidelně nejvíc naberu právě začátkem jara.
A jinak mám pocit, že mi s věkem ubývá pevná vůle (a to jsem jí nikdy neměla moc)