Byla jsi velmi statečná. Váha ujde, ne ? Mohlo by to být horší.
Já byla na kontrole u dr. a úplně nadšená teda z mé momentální stravy nebyla, chybí jí tam "dlouhé sacharidy", jako rýže nebo těstoviny (brambory sem tam sním), ale pak souhlasila že pokud se cítím dobře a výsledky jsou pěkný, tak že se uvidí, spíš je skeptická jestli vytrvám. Já zatím myslím že jo, nestrádám, nehladovím a ani ty chutě mě extra netrápí... Jestli příště, tj. v listopadu, dokážu přijít ještě trochu lehčí a s nadále stejně dobrými glykemiemi jako v poslední době, tak ji třeba přesvědčím.

A jak tedy, Elo, jíš?

Od kdy je rýže dlouhý sacharid?

Elo, to vypadá dobře

Paleo stravu držela moje dcera v těhotenství , protože má tendenci také dost přibírat a těžko shazuje. Ve velmi volné podobě ji dodržuje dodnes, přidala do stravy sobě i dětem dost zdravých tuků (a taky kokosový olej, na který se názory velmi různí), snaží se omezovat sladkosti a výsledek je úžasný: minulý týden odešla na nějakou oslavu ve svých maturitních minišatičkách (po čtyřech dětech!!).

V tom těhotenství ji všichni včetně mě od této stravy odrazovali, ale tvrdila, že ví, co dělá a má to nastudované (je lékařka). Dítě se narodilo téměř čtyřkilové a zdravé .

Elo, já se snad k tomu odhodlám, koupila jsem si před časem kuchařku Paleo strava pro české jedlíky, autorka zařadila i mléko a ovesné vločky (kvůli zácpě) a prý jí to zdravotně velmi pomohlo a hodně zhubla. Já se toho pořád bojím, chyběl by mi chleba a spol., prostě zatím nemám odvahu. Nemám momentálně vůbec chuť se omezovat (a neomezuji se), takže ta váha mě opravdu spíše mile překvapila. Tak nevím...

Peggy, když syn ve 3 letech držel bezlepkovou stravu, zmizely mu úplně protilátky proti lepku a všechny ostatní se dostaly ze závratných výšek na polovinu (např. bakterie, pyly, peří, srst apod.). Takže od té doby vím, že stravou se dá zachránit hodně. Úplná změna najednou je pro pracujícího člověka nepředstavitelná, je dobré se o ni zajímat a začít experimentovat a zavádět nové recepty postupně. Každý krok správným směrem se počítá

Maruško, díky za povzbuzení. A ten vliv bezlepkové stravy na jiné alergie je taky zajímavý. Jak si to vysvětluješ? A jaký máš názor na kokosový olej?

Ahoj děvčata, čtu vaši diskusi a vidím, že jste tu dost stálice. Mohla bych se přidat do vašich řad? Myslím,že věkově jsme si blízké. Je mi 58 let. O dietách bych mohla napsat knihu a nebo mít den otevřených dveří doma v mé knihovně. Jak nějaká knížka o zdravém životním stylu výjde, tak už ji studuji a většinou i kupuji.Teď jsem v opravdu ve slepé uličce a nemohu se odrazit ze dna, kam mě dostal 15 kg přírůstek za dva roky. Poslední celkem úspěšný pokus byla Dukanova dieta. Ale ta byla před těmi dvěma roky. Vyzkoušela jsem si, že opakovaná dieta nemá zdaleka takový účinek, takže tudy cesta nevede. Nejvíc se vám tedy osvědčilo zapisovat do kcal výdej do tabulek? Díky za možnost vám napsat.Kdybych měla zapisovat do "hada" čísla , tak měřím 160cm a vážím 78 kg.

Aliku , jseš tady správně. Jsme tady stálice, protože se nám společně daří nejen hubnout, ale i přibírat . Mně se např. osvědčilo v podstatě vše, co jsem byla schopná dodržovat, u žádného systému jsem však nebyla schopná vydržet trvaleji. Leccos jsem však zařadila (zdravější stravu a pohyb např.)

Do hada se zapisuje vždy na přelomu měsíce.

Alíku

Peggy - chce to pročistit střevní trakt. Lepek dělá nánosy a pak se 1. nevstřebávají živiny (a člověk může tloustnout i "z vody" a 2. spolu s kvasinkovou infekcí, která se přemnoží v důsledku změněné střevní mikroflory může způsobovat mikrodírky v střevní stěně, kudy pronikají větší části bílkovin, než je zdrávo. To pak vede k alergickým reakcím, zánětům a dalším problémům (na netu najdete pod označením propustné střevo). Popsala jsem to velmi stručně, aby to bylo každému jasné, samozřejmě ten proces je mnohem komplikovanější, ale pro představu snad postačí

Kokosový olej - někdo na něj nedá dopustit, já jsem rezervovanější, ono nic se nemá přehánět. S palmovým olejem jsou to jediné dva rostlinné oleje, které obsahují nasycené mastné kyseliny (podporují usazování cholesterolu v cévách). Pozitivum - má prý silný protiplísňový účinek.

Já jsem zastánce "od všeho kousek". Pokud je strava jednostranná, je to problém, pokud si dám trochu sádla nebo kokosového oleje a k tomu kopec zeleninového salátu, pak si myslím, že by se to mělo zkompenzovat
P.S. Preferuju spíš domácí zdroje než dovozové potraviny



Upraveno 1krát. Naposledy upravil lukasova (06. 09. 2016 16:05).

Aliku, přidej se a bojuj.
Zrovna jsem o víkendu přejela okem knihovnu a řekla si, že všechny knížky o hubnutí a zdravé výživě a cvičení atd. (vyhozený peníze) naházím do krabice a mrsknu do sklepa (nějak se mi příčí vyhazovat knihy), a udělám pomyslnou čáru za 15 lety pokusů.
Dukan není špatný, ale hodně striktní...a dlouhodobě ne každý vydrží.
Ovšem když to tak vezmu, ono tohle paleo není o nic "hodnější". Ale já jsem si řekla že už je dost tloustnutí. A mně to nejde stylem vylepšování. Já potřebuju okamžitý řez.
No, zatím dobrý...

Elo, inspirovala jsi mě, dneska jsem zakoupila poprvé maxibatát. Zaujaly mě ty placičky s cuketou, které mám plnou lednici, tak bych to chtěla vyzkoušet

Paleo mne také zaujala. Jeden čas jsem ji dost studovala, ale moc nedržela.
Podívám se na ty doporučované stránky.

Je fajn, že ti to vyhovuje. Určitě to není jednostranné, tak co.

Aliku

Na ty jsem právě koukala

Alik (160).............................................................................................................(8/16)...78,0
Dadula (166)....(1/15).75,2---(1/16) 77,8...76,8...76,3...76,9...74,1...72,1...69,6...67,5...67,4
Danka (168)........(1/15).56,2---(1/16) 58,2...---...58,2...58,6...57,6...57,7...58,4...---...---
Ela (160)..........(1/15).81,0---(1/16) 81,8...82,3...83,0...83,2...81,7...82,5...80,7...80,0...76,9
Honzina (168)....(1/15).90,5---(1/16) 100....99,2...97,5...97,0...98,5...97,5...98,0...94,5...---
JarkaP......................(1/15).76,5---(1/16)---...---...---...---...---...---...---...--- 71,5...---
Martina (176).........(3/15) 96,0---(1/16)---...---...---...---...---...---...---...---...---...99,6
Pallando................................(1/16) 118,9...112,1...---...104,2...---...---...---...---
Peggy.(170)..........(1/15). 83,4---(1/16) ---...83,0...80,0...79,1...80,2...81,7...---...---...81,9
PrKatka (162)....(1/15). 77,2---(1/16) 79,0...---...79,7...81,7...80,8...80,9...79,8...81,0...80,9
Rendy .......................................(1/16) 77,0...75,6...---...74,5...---...---...---...---
Veverka............(1/15) 66,1---(1/16) 67,2...68,0...68,2...67,9...68,4...68,0...68,7...67,2...67,9

Ahoj všichni hlásím se po dovolené a hned se musím pochválit - váha víceméně stejná jako před dovolenou (navíc asi 20-30 dkg) to se mi ještě nikdy nepovedlo A to jsem se zase nijak extra neomezovala - každý večer byla zmrzka jako moučník . Je fakt, že jsem si užívala ryby - na výběr byla nějaká každý den - jednou byly dokonce slávky - to jsem si pochutnala Spousta úžasné zeleniny a ovoce, báječně jsem si užila melouny- na střídačku vodní a cukrový, občas ananas, lehoučké moučníky - ovocné želé, čokoládová pěna, takové cosi bezlepkové - vaječno tvarohové. Od všeho jen trošku a váha se odměnila

Dadulo, jsi vítěz !

Haha, teď jsem našla fotky z našeho setkání v roce 2008 v AlCapone na Florenci