Tak do závazků připisuji ten svůj:

Jméno..........start / cíl (do 23.12.)

Danka.........57,6 / 54
Kubizna ......76,2 / 73

Dobrý den všem
RV 70

Ach jo, jsem neukázněná, dávám si nedostatečnou

Stále jsem si nedokázala nastavit nějaký rozumný režim. Naprosto večer blbnu a žeru, to se nedá jinak říct.

Přeju Vám všem hezký víkend a rozhodně lepší výsledky než mám já.

Tak přidávám Kubiznu a trochu jsem "tabulku" udělala přehlednější

AKCE VANOCE:

Jméno............................. start / cíl (do 23.12.)

Danka ............................57,6 / 54,0
PrazskaKatka.................. 84,0 / 79,0
JarkaP............................ 69,0 / 64,0
Marjánka.........................89,0 / 84,0
Pallando......................... 74,9 / 69,9
Olina...............................55,1 / 53,5
Tamara.......................... 99,0 / 94,0
Ela................................. 78,0 / 75,0
Kubizna......................... 76,2 / 73,0

Olino - já myslela vyšší oproti mým předešlým jídelníčkům. Původně jsem to chtěla držet pod 5000 kj, ale i takhle to denně o něco sleze dolů, tak je to ok.
Tobě jde váha pěkně dolů

Tlusťoušku - přidej se k nám do předvánočího hubnutí

Danko, já jak se dostanu přes 55kg, tak se zhrozím a začnu sekat latinu. Na těch 53.5kg zhubnu dřív než do Vánoc, to mi jde. Ale potom.... Prostě neumím jíst normálně, buď hubnu nebo tloustnu. Je mi jasný, že začátkem ledna těch 55kg budu mít zase.
Ale zase naštěstí to včas zarazím a nenechán to dojít třeba +10kg nebo i víc. Já nevím, třeba to je normální, zase +- 2-3kg není tak hrozný výkyv, i když zase tolik nevážím, tak nevím.

Tlusťoušku, neváhej a pojď do předvánočního hubnutí. Ať je z tobe pod stromečkem kočka

Danko, dík za výzvu ale už dopředu cítím, že by mě ještě víc demoralizovalo, jak jsem nemožná, "že to nejde". Nejlíp se mi hublo tak nějak z radosti ale furt se nějak nemůžu nastavit... A přitom jsem teď tak spokojená, jako už dlooouho ne. Jsem od září v nové práci a prostě se ještě hledám.

V každém případě Vám i sobě držím palce

Tlusťoušku - tak hlavně, že jsi spokojená , to je to nejdůležitější! A moc ti to přeju

Olino - já mám maximální hranici 57 kg a tu jsem po dovolené dost přesáhla. Doufala jsem, že to bude i zadržená voda, ale bohužel to byly pouze špeky . Nejlépe se cítím kolem těch 55 kg. Takže útočím znovu

Tak také zapisuji závazek:

Jméno..........start / cíl (do 23.12.)
Danka.........57,6 / 54
Kubizna.......76,2 / 73

Kubizno - vždyť už v tabulce jsi

Ahojte holky, to jste hodne, ze na me myslite...a omlouvam se, ze jsem se neozvala. Mela jsem ted docela frmol, privezli a postavili nam nabytek, vymlatili terasu (dodelaji nekdy pristi tyden, snad), takze umyvam, otiram, vybaluju...do toho nekde litam (pojistovna, poradna dneska byla na 2 hodiny a to nepocitam cestu, nakupy...). Jinak furt 2v1, mimcu se ven nechce. Doktorka mi dala do pristiho ctvrtka a pak se uvidi, co dal. Doufam, ze uz tam v ten ctvrtek nebudu muset . Musim si precist ten clanek o tom biokodovani, ale doufam, ze to nefunguje jen ve spanku a pres noc - kdyz muzu byt rano o 30dkg lehci, tak aby vedle me rano nelezelo miminko . No, zase by to bylo rychle a bezbolestne.

Dadulo gratuluju ke zkouskam

Do vanocniho hubnuti se rada pridam, hned, jak budu moct . Jen se nemuzu zapsat, nevim, jaka bude vychozi vaha . A asi bych nemela rikat, ze jsem ted u psani prispevku jedla lzickou Nutellu...furt si rikam, ze mam jeste vymluvu, ale za par dni zacnu vzornit

Sandi - já už byla přesvědčená, že je mimčo na světě . Teda jsi neuvěřitelně aktivní . A tu Nutellu si vychutnej

Ahoj holčičky!
Moc děkuju za podporu! Synovi je lépe, tak je to hned veselejší!

Moc vám držím palce na předvánoční závazky!

Sandi, myslím na tebe! Já byla tohohle čekání ušetřená, všechny 3 děti se mi narodily dost před termínem, ale zase jsem se bála, aby byly "dopečené"!

Hezkou slunečnou neděli všem!!!

Ahoj všichni
Pravidelné hlášení do hada 67,1 kg
Do vánočního se přidávat nebudu, neb bych stejně asi víc nezhubla. Moje tělo si zřejmě oblíbilo tuhle váhu a níž se mu nechce. Navíc mě čeká spousta oslav - teď v pátek s kolegama z práce - jdem na bouling a u toho něco dobrého taky bude no a příští víkend mám pozvanou rodinu na rodinou oslavu a to bude taky záběr. Než se z toho vzpamatuju, budou vánoce .
Sandi - myslím na tebe, ať to do toho čtvrtka dopadne

Dobré ráno, zatím stále celá...děkuju moc, že na mě myslíte . Slibuju, že dám vědět . Biokódování nezabralo, celý víkend jsem se navíc prolívala odvarama z maliníku, hřebíčku, zázvoru, skořice...hlavně s tím zázvorem jsem to docela přehnala, občas mi lezly oči z důlků . Ale tak co, zase nebudu nemocná.

RV 77,9 kg, tak doufám, že tohle už je poslední "vysoká" a příště už budu hlásit nějakou startovací.

Ahoj ,

tak víkend se vydařil, počasí bylo nakonec docela pěkné. Jídelně tedy nic moc, ale mohlo být hůř. Akorát jsem včera nestihla cvičení, tak dám asi dnes.

Jídelníčky

Pátek
S: ovesná kaše, kafe s ml.
Sv: rajče, kus salátovky
O: cizrna (35g suchá) + 200g zelenina na páře + 125g šmakoun + 15g tatarka light + 30g bílý jog.
Sv: ovofit, kafe s sml.
Sv2: 150g tztaziky, 80g šmakoun + 10g gouda + 15g šunka
V: 2 ks zavináč
během večera 4 vinné střiky (2:3), cca 2 hrsti mandlí (solených)

Sobota
S: ovesná kaše, kafe s ml., lotuska (6,3g)
O: 2 celozrnné kaiserky, 1/2 milko svačinka, 3 pl.šunky, 4 pl. eidam 20%
Sv: 70g banán + 150g netučný tvaroh
V: 180g cottage pažitkový, 30g chléb

Neděle
S: 150g netučný tvaroh + 90g banán + 25g sypané musli, kafe s ml.
O: svíčková ( 1 ks knedlík + 2 ks masa + troška omáčky)
Sv: kafe s ml., jablečný závin s ořechy
během odpoledne na oslavě cca 6 dcl vína
V: 3 malé lámankové chleby namazané ricottou + 3 pl.šunky

Já jsem dnes samá práce, tak na vás ani nemám čas, což mě samozřejmě mrzí. Snad později či zítra.

Ha, závazky, závazky, ale nikdo sem od tý doby nejde

Mám prosbičku, holka by chtěla jet v březnu na hory, nevíte někdo o nějakém penzionku s polopenzí za rozumné penízky? My tak často nejezdíme, o žádném nevím, jen tak koukám po netu,.... ale osobní zkušenost a doporučení je nejlepší. Díky.

Ahoj

Kdepak všechny jste, je tu nějak mrtvo. Dnes jsem toho měla moc, zítra budu mít doma řemeslníky, tak uvidím jestli mi na Vás apoň chvilka vybyde.

včerejší:

sn: celozrnná kaiserka, perla, kafe s ml.
ob: králík, zelí, bramborový knedlík
sv: bí jogurt, ovocný koláč, kafe s ml.
ve: chleba, šunka, 1/3 hermelínu figura, cherry rajčata, 2dcl bí vína.

Z pohybu procházka a lehké cvičení.

Hezký zbytek dne a polepšete se