JAko od nás ven,...vezmeme je do lesa a tam je necháme

Dobré ráno Berušky.

Hlásím 81 kg. Žádná sláva, ale o víkendu jsem našla mozek a připravila se na to, že se dnes 1.11. zase do toho dám, tak jen uvidíme, jak dlouho mi tam ten mozek vydrží. Ale teď už mám celkem klid, nervy z nové práce jsou pryč, ani nic neplánuju až za 14 dní víkend pro ženy s Maruškou ve Slaném,.....
Tento týden mám 1x zumbu a 2x squash a jidlo se pokusím uhlídat, uvidíme,...

Ahoj Hubenky
Hlásím se po víkendové nacpávačce - mozek rovněž někam zalez a tak jsem neměla tentokrát ani odvahu stoupnout na váhu. Hlášení podám až příští týden. Musím se trochu srovnat do latě
Dočetla jsem radostnou novinu
Sandi moc gratuluju, užívej si nejkrásnějších chvil v životě. Až bude malá velká, budeš mít na co vzpomínat.

Ahoj holky
Já jsem opravdu ztratila mozek a sním na co přijdu. Ale už jsem si řekla dost a ode dneška vyrážím do boje.
Váha: 63 kg (hrůza)
No snad se mi podaří nechat kila někde v tom lese))) A třeba tam najdu i ten ztracený mozek?

No mám-li soudit dle našich "úspěchů" (vyjímky prominou), bude to tentokrát skutečně zima tisíciletí. Zasádelňujeme jak o život.

Tak první týden po sacharidových vlnách přinesl zvýšení váhy, ale je pravda, že mě v pátek přepadla žravka, takže se to dalo čekat (+ navíc ta váha z minulého pondělka se mi zdála fakt podezřele nízká). Mám pocit, že se mi nějak rozhasil cyklus, takže je možné, že je tam i nějaká zadržená voda.

Ahoj děvčátka,

Elo moc jsem se smála. Snažím se zasádelňování odolávat, ale nic moc.
Moc bych Vám přála, aby se Vám všem dařilo - a některým se i daří. Ale když napíšete třeba Vikoo nebo Peggy nebo Honzino nebo Elo, že to není zas až taková paráda, tak si alespoň nepřipadám, ako úplný ztracenec. Takže i za to Vám děkuji.
Má váha stagnuje a jsem tomu věru ráda. Závazek 1 kilo za měsíc se zatím naplňovat nedaří .
Pohyb - leda do práce na kole tak dvakrát, třikrát za týden.

I mně se v říjnu "dařilo", podařilo se mi opět pokořit 80, a to směrem nahoru
Hlásím do hada 80,6, ale četnost i kvalita úletů byla tak silná, že to zase není tak hrozný.
Momentálně se mnou mozek docela spolupracuje (asi tak 5 dní ), přestala jsem to žhavit v tom smyslu, jak píše Ela a Honzina. Snažím se a když se něco ne úplně zadaří, nehroutím se a říkám si, hlavně že se necpu a je mi lépe než dřív. Psychicky i fyzicky. Přidala jsem pohyb, ubrala jídla a zapisuju si orientačně množství kcal, složení je přibližně v pořádku. Tak uvidím.
Maruško, tak to je nadějné, že takto cvičí i 70leté babči Uvědomila jsem si, že moje letitá nadváha mi dala i něco pozitivního, jsem v docela dobré kondici a jelikož nehrozí, že bych se nadváhy nějak brzy nebo natrvalo zbavila, asi si tu kondici udržím. (Snažím se myslet pozitivně, no ) "

No popravdě řečeno, ta dneší váha se mi sice líbila, ale bohužel to není standart a moc nevěřím, že se to tam udrží, protože si skáče svým neuvěřitelným a neskutečným způsobem nahoru a dolů jak se jí zachce.
Takže - spíš to vypadá na tu zimu tisíciletí.

Ahojky
Po návratu z dovolené nestíhám, tak jen do hada 87.2 kg

Šmarjá, vážení... No tak já se teda zvážím, až přijdu večer domů (tehdy totiž vážívám nejmíň, kdepak ráno! ), ale předem říkám, že to bude pohled veskrze neradostný... To je jasný. Snažím se sice pár dní o neužírání mezi jídly a jakýs takýs režim, byť nekontrolovaný výpočty, ale bůhví co to zatím nebude. Budu ráda, když budu ještě pořád pod 80-kou, poslední týdny to je jen tak tak...

Peggy - máš o 20 dkg méně než minulý měsíc, takže udržuješ

Elo - je to zajímavé, ale já taky mám po příchodu z práce méně než ráno - a to v práci vypiju tak 3 litry čaje a jím. Hm, zajímavý úkaz.

Pallando - jsem přesvědčená, že příští týden nás zase ohromíš nějakým skvělým úbytkem . A s tím plaváním jsi borec, no, vlastně s veškerou tvou sportovní aktivitou . Jsem hrozně zvědavá na fotky, to musí být úžasná změna

Ahoj šikulky, byla jsem na tyden u nasich v Bratislave, takze kaloricky dvojnasobny prijem odhaduji, ale zase jsem vic nachodila. Zapomela jsem se zvazit do hady, mam fernet,tak se mi moc nechce.Ale pokud nezapomenu zvazim se zitra rano, at toho hada neflakam. A Sandi moc moc gratuluji k holcicce.
PK

Hezký večer, hubenky
Ranní váha 99,1 kg.

Dnešní jídelníček
SN (5:30 hod) - 2 ks celozrnných suchárků, cottage, rajčátka
SV1 (7:30 hod) - kousek listového slaného koláče (od kolegyně)
SV2 (10:00 hod - Activia nápoj, banán
OB (12:00 hod) - malá slepičí polévka, pářený pangacius s pářenou cuketou, zeleninový salát
SV1 (14:30 hod) - jablko, kukuřičný chlebík
SV2 (16:30 hod) - plátek šunky, kousek eidamu, ředkvičky
VE (20:00 hod) - řecký salát

Dnes uvádím u jídel i hodiny, vypadá to na hodně "chodů", ale dnes jsem vstávala brzy a po cvičení jsem večeřela až po 20. hodině.

Dnešní pohyb:
- ranní sestava power jogy
- cvičení power plate
- chůze 9500 kroků

Dnes to jídelně celkem šlo, měla jsem dlouhý den, tak jsem si to musela nějak rozložit Dnes poprvé jsem ochutnala šunku s 90% masa, byla moc chutná.
Opět jsem šla na cvičení power plate, dnes tam byla jiná instruktorka a bylo to ještě lepší než v sobotu. Cestou tam i zpět jsem šla pěšky , dnes bylo krásně teplo.
Hattuško, moc pěkné témátko
Elo, to teda, zima bude tuhá



Upraveno 1krát. Naposledy upravil Tamara A. (01. 11. 2010 21:29).

Já mám za sebou Zumbu a jídelně jsem dnešek ustála na 1,
Doufám, že zítra to bude stejné.

Tamaro, já si teď kupuju skoro jenom takovou vysokoprocentní šunku (cca 95% obsahu masa), a je to docela zhouba, protože ta "obyčejná" už mi tak nechutná. Sním ji, to ano, ale vždycky při tom myslím na to, že ta "moje" je mnohem lepší. Bacha na to, je návyková (a leze do peněz, i když myslím někde v Lídlu mají moc dobrou a za velice slušnou cenu).

Peggy: no jo, ono to přejídání je normální závislost, co si budeme povídat. Ale na rozdíl od alkoholiků nebo narkomanů je bohužel jídlo "droga", kterou člověk k životu potřebuje. Ale holce fandím, ať se jí to povede. A myslím, že tak mladou holku by měla rodina víc podpořit, ona to zjevně sama nezvládá...